Pourquoi télécharger données depuis Facebook ?

Avant de supprimer, désactiver ou simplement sécuriser votre compte, nous allons vous expliquer pourquoi le téléchargement de vos données depuis Facebook est une étape essentielle.

Cela vous permet de :

  • Conserver vos souvenirs : photos, vidéos, publications, messages…
  • Contrôler l’information que Facebook détient sur vous, même si tout n’est pas inclus
  • Respecter vos droits RGPD/CCPA : les plateformes doivent faciliter l’accès à vos données .

Étapes pour télécharger votre archive depuis Facebook (version web)

1. Cliquez sur votre photo de profil (en haut à droite), puis sur Paramètres et confidentialité > Paramètres.

2. Dans la colonne de gauche, sélectionnez Centre des comptes – Vos informations Facebook

3. Cliquez sur Télécharger vos informations (Download Your Information).

4. Choisissez :

  • Période (tout ou partielle),
  • Format (HTML ou JSON),
  • Qualité des médias (basse, moyenne, haute),
  • Types de données (tout ou sélectionnés)

5. Lancez la préparation du fichier en cliquant sur Créer un fichier.

6. Vous recevrez une notification et un email quand l’archive sera prête (souvent moins de 2 jours pour quelques Go)

7. Téléchargez l’archive via le centre des comptes ou le lien reçu par mail.

Étapes depuis l’application mobile

Le processus est similaire :

  1. Ouvrez l’app, cliquez sur votre profil, puis allez dans Paramètres et confidentialité > Paramètres.
  2. Accédez à Vos informations Facebook > Télécharger vos informations.
  3. Comme sur PC : ajustez la période, le format, la qualité et les types de données.
  4. Appuyez sur Créer un fichier, puis attendez la notification.
  5. Téléchargez l’archive via l’onglet Copies disponibles.

Que contient (et que ne contient pas) l’archive ?

Ce qui est inclus

  • Publications, photos, vidéos, messages, liste d’amis…
  • Logs : sessions actives, adresses IP, interactions avec les publicités…

Ce qui peut manquer

  • Historique de navigation, activité d’applications tierces
  • Prédictions faites par Facebook (intérêts, comportement)

Pourquoi c’est utile de télécharger vos données Facebook

Vous hésitez encore à récupérer votre archive Facebook ? 

Voici pourquoi c’est loin d’être un geste anodin :

1. Sécurité : conservez une copie de vos données, quoi qu’il arrive

Perte d’accès, piratage de compte, suspension injustifiée… Les mésaventures ne manquent pas. En téléchargeant vos données, vous gardez un double de vos souvenirs numériques : photos, vidéos, messages… tout ce qui pourrait disparaître du jour au lendemain si vous perdez l’accès à votre compte. C’est une sauvegarde de précaution, exactement comme vous le feriez pour vos documents importants ou vos photos de famille.

2. Protection des données personnelles : gardez le contrôle

Le téléchargement de vos données vous permet de voir concrètement ce que Facebook conserve sur vous. Cela peut inclure des éléments que vous aviez oubliés : anciennes publications, conversations, interactions, connexions, publicités cliquées…
En consultant cette archive, vous pouvez décider en toute conscience de supprimer certains contenus, modifier vos paramètres de confidentialité ou même clôturer votre compte. C’est un moyen direct de reprendre le pouvoir sur votre vie numérique.

3. Transparence : comprendre les pratiques de la plateforme

Facebook est souvent critiqué pour son opacité. Grâce au téléchargement de vos données, vous pouvez enfin jeter un œil dans les coulisses : voir quels appareils se sont connectés, quelles publicités vous ont été présentées, ou encore quels partenaires publicitaires ont eu accès à vos informations. Ce niveau de transparence vous aide à comprendre comment vous êtes ciblé(e), profilé(e), et influencé(e). Et cela peut aussi vous inciter à revoir votre utilisation du réseau social ou à limiter certaines autorisations.

Et après ?

Si vous souhaitez supprimer votre compte, procédez au téléchargement avant la suppression.

Pour protéger votre vie privée, pensez à purger les contenus sensibles une fois récupérés.

En résumé

Télécharger vos données Facebook est une procédure simple pour :

  1. Sauvegarder vos souvenirs numériques
  2. Prendre conscience des informations que Facebook collecte
  3. Mieux gérer votre confidentialité